Home Bellessere Dieta, come evitare di perdere seno

Dieta, come evitare di perdere seno

Il seno è una delle zone più ricche di strato adiposo. Per questo, quando si dimagrisce, si tende a perderlo, o meglio a constatare una perdita di elasticità dei suoi tessuti. Onde evitare eccessive perdite di seno dovute a un forte dimagrimento, è utile sapere che i medici consigliano, in caso di normapeso, un dimagrimento non superiore ai 5 chili. I trucchi per mantenere in salute il proprio seno sono:

fare impacchi di acqua fredda appena sveglie per tonificarne la cute;

stringere una palina da tennis tra le mani e alzare le braccia a mani giunte 20 volte al giorno, tutti i giorni;

allenare bicipiti e tricipiti facendo le flessioni al muro 30 ripetizioni al giorno;

allenarsi con una bottiglia da un litro piena d’acqua. Distese per terra, sollevare a braccia e mani giunte la bottiglia fin dietro la testa con 15 ripetizioni al giorno;

bere il tè al posto del caffè, poiché rigenera la cute grazie al selenio e scioglie i veri grassi saturi;

mantenere stabile il peso corporeo;

assumere ogni giorno proteine nobili come quelle dell’uovo, dei latticini e del pesce in misura di 1 grammo al giorno;

assumere vitamine antiossidanti come la A, la C e la E.

 

Fonte foto:http://www.andreamori.net/ricostruzione-mammaria.html