La bella stagione è arrivata e tutti corrono al mare o in montagna per abbronzarsi. Per trarre il meglio dal sole estivo, senza rischiare scottature, è bene tenere a mente alcune precauzioni e cominciare fin da subito a variare maggiormente la dieta.
Magiare molta verdura come carote, radicchio, cicoria, lattuga, sedano, spinaci, bietole, peperoni aumenta la quantità di vitamina C nella pelle e frutta come albicocche, pesche, melone giallo, lamponi, more, fragole, carote, pomodori e ciliegie integra vitamina A, alleato della rigenerazione cellulare e della melanina.
Evitare di esporsi dalle 12 alle 16 è un’ottima precauzione contro le scottature, insieme all’applicazione di una protezione idonea al tipo di pelle e di un doposole quotidiano dopo l’esposizione, da applicare a pelle umida.
Utilissimo il burro di cacao per prevenire l’herpes solare e la secchezza labiale. Una crema contorno occhi più forte o contenente un fattore protettivo è perfetta per evitare l’effetto bruciato o macchiato.
Fonte foto: robadadonne.it
