L’autunno è un periodo di transizione per l’organismo dalle alte alle basse temperature. Spesso i cali di temperatura incidono sull’umore e sullo stato di salute. In questo caso la natura ci viene in aiuto con erbe e tisane.
Per preparare una tisana depurante abbiamo bisogno di:
1/2 litro d’acqua;
10 g di borrana;
10 g di Tarassaco in foglie.
Bollite in un pentolino la borrana e il Tarassaco. Una volta arrivato a ebolizzione filtrate il composto e bevete caldo.
Per curare invece la pelle spenta e screpolata dal gelo autunnale, fate impacchi con l’acqua calda e il miele e bevetelo con il latte o il tè ogni al mattino e alla sera per sciogliere i muchi e caricarsi di energia.
Importanti per risolvere i problemi di circolazione le tisane ai frutti rossi, quelle al pepe nero e allo zenzero che si trovano già pronte in erboristeria.
Da provare anche quelle alla cannella, con effetto antiraffreddore e anticolesterolo e ala menta contro il mal di gola, il raffreddore e il mal di testa.
Per il gonfiore addominale è utile invece munirsi di tisane al finocchio.
Fonte foto:dietagratis.com
