Il momento delle vacanze tanto agognato è finalmente arrivato. Ricordare di mangiare verdura, aiuterà a liberare il nostro corpo dalle impurità, anche se non usiamo l’abituale bagno.Anche se la vacanza trascorrerà nel massimo relax tra mare e spiaggia, portarsi dietro un kit medico è sempre meglio contro punture di insetto ed eventuali mal di gola o ferite! Quindi, cerotti, disinfettante, repellenti, antiinfiammatori e antibiotici generici non fanno male. Inoltre, se si va all’estero, è sempre opportuno chiedere all’Asl più vicina quali vaccinazioni siano consigliabili da fare. Le tre fondamentali sono quella contro l’epatite A, quella contro la difterite e il tetano, e quella contro il tifo da salmonella.
Una volta arrivati sul posto, sia all’estero che nel proprio paese sono:
lavarsi spesso le mani;
non consumare o usare per cucinare acqua di rubinetto;
non ingerire o aggiungere ghiaccio alle bevande;
non consumare prodotti preconfezionati come macedonie o tramezzini poiché non ne si conosce la data di incartamento, né l’origine degli alimenti;
mangiare cibi cotti, salumi e formaggi pastorizzati solo se certificati.
Da non dimenticare la Tessera Sanitaria Europea e di controllare dove si trova l’ospedale più vicino al luogo dove villeggiamo, prima di partire.
