Proteggersi dal freddo spesso può sembrare un’impresa ardua. Tanti ricorrono ai climatizzatori e al riscaldamento, soffrendo poi dei raffreddori e degli sbalzi di temperatura tra gli ambienti chiusi e quelli aperti. Eppure esistono metodi naturali per riscaldare il corpo e proteggerlo dal freddo senza spendere soldi.
1) Bere thè e tisane di frequente in modo da riscaldare internamente l’organismo. In questo modo si combatteranno gli sbalzi termici eccessivi e si depurerà l’organismo e la pelle.
2) Vestirsi a strati, avendo cura di indossare maglia intima e calze o calzini pesanti. Se la schiena e i piedi saranno al caldo, anche il resto del corpo sarà protetto.
3) Sigillare al meglio porte e finestre, avendo cura di cambiare aria all’ambiente almeno una volta al giorno nell’ora più calda o luminosa per evitare accumuli di virus come quello dell’influenza.
4) Mangiare brodi e zuppe di frequente, evitando i panini.
5) Utilizzare una vaschetta d’acqua da porre sui termosifoni o altre fonti di riscaldamento per mantenere un certo livello di umidità adatto alle vie respiratorie.
6) Utilizzare sempre sciarpa, cappello e guanti, avendo cura di indossare un soprabito adatto alla temperatura. Spesso un cappello o una sciarpa possono evitare raffreddori e influenze di stagione, cosa che non possono sempre evitare i riscaldamenti tenuti ad alte temperature.
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