Il sudore è il prodotto dei circa 4 milioni di ghiandole sudoripare presenti nel corpo umano. La donna ha più ghiandole dell’uomo, ma l’uomo secerne più sudore. Distribuite tra fronte, cuoio capelluto, ascelle, palmo della mano e pianta del piede, il sudore è trasparente, di gusto salato a causa dei sali minerali che lo compongono e generalmente inodore. I batteri che si formano nel tessuto nei pressi di queste ghiandole e i prodotti per detergere la cute sono la causa del cattivo odore. A seconda dell’attività svolta, però, il sudore diversifica la propria composizione. Infatti, quello relativo allo stress, è più acido e dunque fastidioso perché è prodotto dalle ghiandole apocrine, presenti nelle aree ricche di peli. Per ogni litro d’acqua evaporata, l’organismo spende 586 kcalorie e in attività fisica si può espellere circa 1litro e mezzo d’acqua. In un giorno si possono perdere dal ½ litro ai 10 litri a seconda delle attività svolte e della temperatura interna del nostro corpo rispetto a quella dell’ambiente.
In attività fisica, si possono perdere tra il 2 e il 6% del peso corporeo, rappresentato dall’acqua. Strano a dirsi, ma gli uomini che sudano espellono delle sostanze chimiche che la donna recepisce e da cui ne viene attratta. Ciò perché tali sostanze sono prodotte dall’ipotalamo, uno degli organi reputati alla riproduzione.
Per risolvere il problema del cattivo odore del sudore, è bene depilarsi più spesso, con ceretta o metodi di lunga durata, in modo da non dare agio alla riproduzione dei batteri nelle aree pelifere. Curare di più la propria igiene lavandosi più spesso soprattutto d’estate è un’ottima tattica.
Un altro accorgimento è quello di usare detergenti e deodoranti neutri o che rispettino il naturale ph della pelle con coefficiente di acidità 5.5.
Evitare l’applicazione diretta di profumi e deodoranti nelle aree pelifere è utile per evitare arrossamenti e riproduzione dei batteri che provocano cattivi odori.
Se si soffre di eccessiva sudorazione come il 3% della popolazione mondiale, è bene bere molto per reintegrare i sali minerali persi e abbassare la temperatura corporea. Inserire nella dieta verdure è utile per aggiungere i minerali persi e abbassare ulteriormente la temperatura corporea.
