Movimenti ritmici, un su e giù continuo dei glutei, ma anche una schiena ad arco. Sono questi gli elementi di base del nuovo ballo dell’estate, il twerking. Ormai è diventato così famoso che tantissime palestre lo stanno inserendo nei loro programmi. Il dispendio energetico di un’ora di twerking per le meno esperte può variare dalle 400 alle 500 calorie, fino ad arrivare a 1000 per quelle che riescono a compiere tutti i passi correttamente.
Le prime a lanciare questa scatenata danza sono state Shakira, Rihanna, Lil Kim e Miley Cirus.Esibizioni sui palchi durante competizioni amatoriali e video subito virali in giro per il web hanno diffuso la mania che ben presto ha coinvolto anche vip e atleti come la tennista Serena Williams. Già su Snapchat la trentaquattrenne numero uno nel mondo nel suo sport aveva dato dimostrazione di quanto fosse brava come insegnante di twerking, ma con l’ultimo video per la rivista Self magazine, ha superato se stessa. Infatti, il video “Serena Williams teach us how to Twerk” ha guadagnato più di 1 milione e mezzo di visualizzazioni in due giorni.
“Questo è quel che chiamo il mio warm up(riscaldamento n.d.r), quando tu stai ballando e vuoi solo riscaldarti”, dice all’inizio Serena.
Questo è tipo un attimo di trasformazione da un movimento come questo, il warm up, in uno come il twerk o in uno come il vento(la rotazione del bacino come se fosse un’onda)”, continua l’atleta. Poi si passa alla spiegazione di quando inserire il twerking in un ballo e come sia necessario posizionare la schiena e il bacino per compiere movimenti sensuali e non solo un su e giù di glutei ridicolo e volgare.
“Una raccomandazione rispetto a come fare il twerk è quella di piegare le gambe, indurire l’addome raddrizzando la schiena e posizionandola ad arco con il sedere in fuori e abbassarsi lentamente, infine twerk”. Effettivamente esistono dei corsi che insegnano il twerking e come farlo nella maniera più sensuale e non volgare possibile, e di tutti i tutorial quello di Serena Williams sembra aver colpito nel segno!
Ecco il video di Serena Williams.
