Home De Gustibus Rimedi d’autunno: quando le temperature si abbassano, assumiamo vitamina C

Rimedi d’autunno: quando le temperature si abbassano, assumiamo vitamina C

Il passaggio da una stagione all’altra e soprattutto lo schock termico che subisce il corpo, spesso può comportare mal di testa e raffreddori di stagione. Per evitare tracheiti e malanni simili, è necessario inserire nella dieta una buona dose di frutta come kiwi, arance e fichi d’India. Questi frutti contengono molta vitamina C ed essendo leggeri e caratterizzati da un’altissima percentuale d’acqua e nel caso dei fichi di omega3, aiutano ad alleggerire le prime fatiche autunnali, ad idratare il corpo e a ricaricarlo. Accompagnando l’esercizio fisico a una cucina che contenga spezie come il peperoncino e la paprika, che essendo piccanti aiutano l’espettorazione dei muchi, il cambiamento termico non sarà più causa di fastidiosi malanni!